Подкаст ПсихоЛогічно | Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? | 🌌😪🔁🛌 (S1E38)
Description
Епізод 38: Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? 🌌😪🔁🛌 (S1E38)
Чому ми бачимо сни про дельфінів у космосі? Як працює мозок під час глибокого сну? І чи справді кішки сплять краще за нас?
У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми вирушаємо в нічну подорож мозку:
від перших тета-хвиль до паралічу в REM-фазі,
від циркадного ритму до снів, які можуть змінити життя.
✅ Розбираємо, з чого складається повноцінний нічний сон
✅ Що таке фази NREM і REM — простими словами
✅ Як виглядає ідеальний сон: скільки циклів, коли краще лягати та прокидатись
✅ Чому ми прокидаємось розбитими — і як цього уникнути
✅ Яким є сон у тварин і чого ми можемо у них повчитись
Цей випуск — як затишна нічна ковдра знань:
тепло, цікаво і корисно для вашого мозку 💤
🎧 Слухайте, занотовуйте свої сни й не забудьте поділитися з другом, який знову засинає під серіал.
🔗 Instagram: @psychologichno.podcast
🔗 TikTok: @psychologichno.podcast
🔗 YouTube: ПсихоЛогічно
#ПсихоЛогічно #Подкаст #Сон #Психологія #ФазиСну #ЦиклиСну #швидкийсон #повільнийсон#ЗдоровийСон #ПсихоОсвіта
United States
